Eine Aufgabe des Alltags
Ziel des Abnehmens ist es, Fett zu verbrennen und aber dabei die Muskulatur zu erhalten. Auch das Herz-Kreislauf-System soll dabei in Schwung kommen und trainiert werden.
Doch natürlich spielt auch die Ernährung eine ganz wichtige Rolle. Vermeide sogenannte „schlechte Kohlenhydrate“, nimm eher Eiweiß, Mineralstoff und Vitamine zu Dir, iss regelmäßig und lass Dir dafür Zeit. Trink viel und achte auf genügend Schlaf.
Kilos loszuwerden ist in Deinem Kopf momentan vielleicht nicht mit Spaß verbunden, sondern eher mit Quälerei. Aber das soll sich ändern! Wir möchten, dass Du das Thema Abnehmen als aktive Aufgabe ansiehst, die Dir Freude macht.
Den richtigen Weg gehen
Dass Diäten nicht der wahre Weg zum Wunschgewicht sind, hat sich rumgesprochen. Ohne begleitendes Muskeltraining baut der Körper Fett- und Muskelgewebe ab. Solltest Du unter starkem Übergewicht leiden, werden wir Dich gemeinsam bei Deinen Fortschritten begleiten.
Wähle eine ganzheitliche Kombination aus Gerätetraining, Ausdauer/Cardio und Ernährungsberatung. So wirst Du nicht nur abnehmen, sondern tust auch noch was für die Figur und für Deine Gesundheit ganz allgemein. Das Number1 bietet Dir mit Gerätetraining, Aerobickursen und einem ganzen Fuhrpark an Cardiogeräten alle Möglichkeiten dazu.
Erfolgreich mit der Number1
Erwarte keine Wunder und setz Dir kleine Abnehmziele, um langfristig motiviert zu bleiben – das ist ohnehin gesünder. Freu Dich auf purzelnde Kilos, eine straffer Figur und mehr Kraft und Energie für Alltag und Beruf.
Unsere Abnehm-Coaches und Ernährungsberater setzen sich gerne mit Dir zusammen und entwickeln einen individuellen Trainingsplan für Deine (Figur-) Ziele. Der perfekte Zeitpunkt durchzustarten ist: jetzt!
Bei uns verwirklichst Du Deine Ziele
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