Figur verbessern
und abnehmen

Der Weg zur Traumfigur führt über richtige Ernährung und gezieltes Training. Sport macht Dich effektiv und dauerhaft schlank! Probier’s mit einer Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining!

Frau mit einer Yogamatte
Frau mit einem Gummiband

Eine Aufgabe des Alltags

Ziel des Abnehmens ist es, Fett zu verbrennen und aber dabei die Muskulatur zu erhalten. Auch das Herz-Kreislauf-System soll dabei in Schwung kommen und trainiert werden.

Doch natürlich spielt auch die Ernährung eine ganz wichtige Rolle. Vermeide sogenannte „schlechte Kohlenhydrate“, nimm eher Eiweiß, Mineralstoff und Vitamine zu Dir, iss regelmäßig und lass Dir dafür Zeit. Trink viel und achte auf genügend Schlaf.

Kilos loszuwerden ist in Deinem Kopf momentan vielleicht nicht mit Spaß verbunden, sondern eher mit Quälerei. Aber das soll sich ändern! Wir möchten, dass Du das Thema Abnehmen als aktive Aufgabe ansiehst, die Dir Freude macht.

Den richtigen Weg gehen

Dass Diäten nicht der wahre Weg zum Wunschgewicht sind, hat sich rumgesprochen. Ohne begleitendes Muskeltraining baut der Körper Fett- und Muskelgewebe ab. Solltest Du unter starkem Übergewicht leiden, werden wir Dich gemeinsam bei Deinen Fortschritten begleiten.

Wähle eine ganzheitliche Kombination aus Gerätetraining, Ausdauer/Cardio und Ernährungsberatung. So wirst Du nicht nur abnehmen, sondern tust auch noch was für die Figur und für Deine Gesundheit ganz allgemein. Das Number1 bietet Dir mit Gerätetraining, Aerobic- und Spinningkursen und einem ganzen Fuhrpark an Cardiogeräten alle Möglichkeiten dazu.

Frau mit einer Trainingsmatte
Mitglieder beim Trainieren im Number1

Erfolgreich mit der Number1

Erwarte keine Wunder und setz Dir kleine Abnehmziele, um langfristig motiviert zu bleiben – das ist ohnehin gesünder. Freu Dich auf purzelnde Kilos, eine straffer Figur und mehr Kraft und Energie für Alltag und Beruf.

Unsere Abnehm-Coaches und Ernährungsberater setzen sich gerne mit Dir zusammen und entwickeln einen individuellen Trainingsplan für Deine (Figur-) Ziele. Der perfekte Zeitpunkt durchzustarten ist: jetzt!

Bei uns verwirklichst Du Deine Ziele

Deine Mitgliedschaft

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