Ausdauer und Kreislauf stärken
Ausdauertraining ist immmer wichtig. Besonders wenn Du einen einseitigen oder passiven Bewegungsalltag hast, solltest Du Dein Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen.
Schneller, besser, fitter
Schon nach ein paar Wochen regelmäßigen Trainings auf dem Crosstrainer, Ergometer oder Laufband lassen sich meist schon deutliche Verbesserungen erkennen. Du bist weniger schlapp, verkraftest Stress besser und wirst ausgeglichener. Auch Dein Immunsystem profitiert auf Dauer davon!
Gerade Anfänger sollten mit langsamen und kurzen Einheiten beginnen und sich langsam steigern. Im anfangs gemütlichen Tempo lernt Dein Körper am besten, Energie aus Fett zu gewinnen und so effektiv Pfunde zu verbrennen.
Erfolgreich mit der Number1
Es gibt viele Möglichkeiten, Deine Ausdauer im Number1 zu trainieren. Absolviere längere Einheiten auf dem Crosstrainer oder der Rudermaschine und wechsle immer wieder ab, damit es Dir und Deinem Körper nicht langweilig wird. Bei der Einweisung wird Dich einer unserer Trainer individuell beraten.
Bei uns warten eine Vielzahl von Cardiogeräten auf Dich. Schließ ans Ausdauer-Training Dein Krafttraining an, besuche einen Kurs oder freue Dich auf die Sauna. Für Abwechslung ist in unserem Fitnessstudio auf jeden Fall gesorgt.
Bei uns verwirklichst Du Deine Ziele
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