Ausdauer und Kreislauf stärken

Ausdauertraining ist immmer wichtig. Besonders wenn Du einen einseitigen oder passiven Bewegungsalltag hast, solltest Du Dein Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen.

Frau beim Joggen
Älterer Herr auf dem Laufband

Schneller, besser, fitter

Schon nach ein paar Wochen regelmäßigen Trainings auf dem Crosstrainer, Ergometer oder Laufband lassen sich meist schon deutliche Verbesserungen erkennen. Du bist weniger schlapp, verkraftest Stress besser und wirst ausgeglichener. Auch Dein Immunsystem profitiert auf Dauer davon!

Gerade Anfänger sollten mit langsamen und kurzen Einheiten beginnen und sich langsam steigern. Im anfangs gemütlichen Tempo lernt Dein Körper am besten, Energie aus Fett zu gewinnen und so effektiv Pfunde zu verbrennen.

Erfolgreich mit der Number1

Es gibt viele Möglichkeiten, Deine Ausdauer im Number1 zu trainieren. Absolviere längere Einheiten auf dem Crosstrainer oder der Rudermaschine und wechsle immer wieder ab, damit es Dir und Deinem Körper nicht langweilig wird. Bei der Einweisung wird Dich unser Trainer individuell beraten.

In unseren beiden Studios warten eine Vielzahl von Cardiogeräten auf Dich. Schließ ans Ausdauer-Training Dein Krafttraining an, besuche einen Kurs oder freue Dich auf die Sauna. Für Abwechslung ist in unseren Studios auf jeden Fall gesorgt.

Mitglied beim Trainieren auf einem Rudergerät im Number1

Bei uns verwirklichst Du Deine Ziele

Deine Mitgliedschaft

Komm hoch vom Sofa! Vereinbare jetzt Deinen persönlichen Termin zum Kennen­lernen in einem unserer Studios!

Alles zur Mitgliedschaft
Handtuch, Hanteln und Mitgliedschaftsband der Fitnessworld Number1