Krafttraining

Nutze unsere Freihanteln und Geräte, um Deine Kraft zu stärken und Muskeln aufzubauen. Trainier bei uns ganz systematisch für eine Muskulatur, die allen Herausforderungen gewachsen ist.

Mann trainiert mit Hanteln
Trainingsgeräte im Studio Steincenter

Trainingsgeräte

Wir bieten Dir in beiden Studios vollklimatisierte Krafträume mit über 100 Kraft- Geräten von namhaften Herstellern. Trainiere gezielt einzelne Muskelgruppen. Die Bewegungen sind geführt und Gewichte und Widerstand frei wählbar. Das senkt das Verletzungsrisiko und ist daher gerade für Einsteiger gut geeignet. Erfreu Dich an unseren Kabelzügen, Bankdrückvarianten, Latzugtürmen, Beinpressen und vielen weiteren Geräten.

Athletik-Turm

An unserem Fitnessturm in der Kepserstraße findest Du zahlreiche über 30 Übungsvariationen für das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Klimmzugvorrichtung, Langhantelstation, Battle-Rope-Vorrichtung und mehr unterstützen Dich beim Ganzkörpertraining. Diese Kraftstation eignet sich übrigens hervorragend, um sich in der Gruppe zu battlen!

Athletikturm im Studio Kepserstraße
Freie Gewichte im Studio Steincenter

Freie Gewichte

Beim Training mit freien Gewichten trainierst Du ohne geführte Bewegungen und beanspruchst dadurch auch die Stütz- und Haltemuskulatur, weshalb das Training mit freien Gewichten zur Königsdisziplin des Krafttrainings gehört. Auch Deine Koordination profitiert davon. In unseren Freihantelbereichen findest Du eine große Auswahl an Kurzhanteln und Langhanteln.

Functional Training

Bei diesem Fitnesstrend nutzt du die eigene Körperkraft, um den gesamten Bewegungsapparat zu stärken. So verbesserst Du Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. High-Tech-Geräte brauchst du beim Functional Training nicht. Mit unserer umfangreichen Ausstattung an Kettlebells, Medizinbällen, Sandbags und mehr bringst Du Abwechslung in Dein Training.

Functional Training im Studio Steincenter
Milonzirkel im Studio Steincenter

Milon Zirkel

Freu Dich auf die einfachste Art, Dein Workout regelmäßig und ohne großes Nachdenken zu absolvieren: Beim Zirkel-Training an unseren Milon-Geräten werden alle Einstellungen auf Deiner persönlichen Chipkarte gespeichert. So hast Du den Kopf frei und kannst ein Training innerhalb von nur 20 Minuten absolvieren.

Mehr zum Milon Zirkel

Number 1 ist auch die erste Wahl für Sportler

Unsere ausgebildeten Trainer und Physiotherapeuten haben Erfahrung im wettkampforientiertem Training. Sie setzten immer wieder gezielte und individuelle Trainingsreize, die Dir Spitzenleistungen in Deiner Sportart ermöglichen. Bei uns trainieren Leichtathleten, Triathleten, Skiprofis, Schwimmer und viele weitere Sportler.

Du kannst jederzeit einen unserer Trainer fragen, der Dir Fragen beantwortet, Deine Trainingspläne mit Dir ausarbeitet und weiterentwickelt.

Man trainiert mit einer Langhantel
Frau trainiert mit einer Langhantel

Krafttraining ist für Jedermann wichtig

Körperliches Training steigert Dein Wohlbefinden. Dein Alltag geht leichter von der Hand und Du kannst Herausforderungen besser meistern. Zusätzlich schonen trainierte Muskeln Deine Gelenke, verbessern die Durchblutung und beugen Rückenproblemen vor. Gezieltes Krafttraining ist für jeden sinnvoll!

Wenn Du im Number 1 trainierst

  • Trage geeignete Trainingskleidung
  • Nutze ein Handtuch zum Unterlegen
  • Bitte halte die Lautstärke auf der Trainingsfläche niedrig
  • Geh bitte sorgfältig mit Gewichten und Geräten um
  • Räum Deinen Platz beim Verlassen auf
  • Bitte beachte unsere Corona-Hinweise

Deine Mitgliedschaft

Komm hoch vom Sofa! Vereinbare jetzt Deinen persönlichen Termin zum Kennen­lernen in einem unserer Studios!

Alles zur Mitgliedschaft
Handtuch, Hanteln und Mitgliedschaftsband der Fitnessworld Number1