Krafttraining
Nutze unsere Freihanteln und Geräte, um Deine Kraft zu stärken und Muskeln aufzubauen. Trainiere bei uns ganz systematisch für eine Muskulatur, die allen Herausforderungen gewachsen ist.
Trainingsgeräte
Wir bieten Dir einen vollklimatisierten Kraftraum mit über 40 Kraftgeräten von namhaften Herstellern. Trainiere gezielt einzelne Muskelgruppen. Die Bewegungen sind geführt und Gewichte und Widerstand frei wählbar. Das senkt das Verletzungsrisiko und ist daher gerade für Einsteiger gut geeignet. Erfreu Dich an unseren Kabelzügen, Bankdrückvarianten, Latzugtürmen, Beinpressen und vielen weiteren Geräten.
Freie Gewichte
Beim Training mit freien Gewichten trainierst Du ohne geführte Bewegungen und beanspruchst dadurch auch die Stütz- und Haltemuskulatur, weshalb das Training mit freien Gewichten zur Königsdisziplin des Krafttrainings gehört. Auch Deine Koordination profitiert davon. In unserem Freihantelbereich findest Du eine große Auswahl an Kurzhanteln und Langhanteln.
Functional Training
Bei diesem Fitnesstrend nutzt du die eigene Körperkraft, um den gesamten Bewegungsapparat zu stärken. So verbesserst Du Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. High-Tech-Geräte brauchst Du beim Functional Training nicht. Mit unserer umfangreichen Ausstattung an Kettlebells, Medizinbällen und mehr bringst Du Abwechslung in Dein Training.
Milon Zirkel
Freu Dich auf die einfachste Art, Dein Workout regelmäßig und ohne großes Nachdenken zu absolvieren: Beim Zirkel-Training an unseren Milon-Geräten werden alle Einstellungen auf Deiner persönlichen Chipkarte gespeichert. So hast Du den Kopf frei und kannst ein Training innerhalb von nur 20 Minuten absolvieren.
Mehr zum Milon ZirkelErste Wahl auch für Sportler
Unsere ausgebildeten Trainer und Physiotherapeuten haben Erfahrung im wettkampforientiertem Training. Sie setzten immer wieder gezielte und individuelle Trainingsreize, die Dir Spitzenleistungen in Deiner Sportart ermöglichen. Bei uns trainieren Leichtathleten, Triathleten, Skiprofis, Schwimmer und viele weitere Sportler.
Du kannst jederzeit einen unserer Trainer ansprechen, der Dir Fragen beantwortet, Deine Trainingspläne mit Dir ausarbeitet und weiterentwickelt.
Krafttraining ist für Jedermann wichtig
Körperliches Training steigert Dein Wohlbefinden. Dein Alltag geht leichter von der Hand und Du kannst Herausforderungen besser meistern. Zusätzlich schonen trainierte Muskeln Deine Gelenke, verbessern die Durchblutung und beugen Rückenproblemen vor. Gezieltes Krafttraining ist für jeden sinnvoll!
Wenn Du im Number1 trainierst
- Trage geeignete Trainingskleidung
- Nutze ein Handtuch zum Unterlegen
- Bitte halte die Lautstärke auf der Trainingsfläche niedrig
- Geh bitte sorgfältig mit Gewichten und Geräten um
- Räum Deinen Platz beim Verlassen auf
- Bitte beachte unsere Hinweise zum Schutz vor Corona
Deine Mitgliedschaft
Komm hoch vom Sofa! Vereinbare jetzt Deinen persönlichen Termin zum Kennenlernen in unserem Fitnessstudio in Freising!
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