Muskelaufbau
Darum ist Krafttraining auch für Sie wichtig:
Körperliches Training steigert das Wohlbefinden, der Alltag geht leichter von der Hand und Herausforderungen können besser gemeistert werden. Zusätzlich schonen trainierte Muskeln die Gelenke, verbessern die Durchblutung und beugen Rückenproblemen vor. Das Number 1 bietet Ihnen hierzu zahlreiche Möglichkeiten.
Geräte und Freigewicht:
Das Number 1 bietet zwei vollklimatisierte Krafträume mit über 60 Geräten von namhaften Herstellern, sowie zahlreiche Freigewichte. Fachlich hervorragend qualifizierte Trainer erstellen Trainingspläne und leiten das Training an. So macht das Workout Spaß und ist Gesund.
Die spezielle Vibrationsplattform dehnt die Muskeln, dadurch wird der Tonische Vibrationsreflex aktiviert. Da die Power-Plate 30 bis 50 mal pro Sekunde vibriert, kontrahieren die Muskeln und es kommt zu eben so vielen nicht steuerbaren Muskelkontraktionen im Körper.
Bei Power-Plate wird auf schwere Gewichte verzichtet, stattdessen wird eine geringe Belastung mit hoher Geschwindigkeit wiederholt. Lange, kraftraubende Übungseinheiten sind damit überflüssig und der passive Bewegungsapparat wird nicht unnötig belastet.
Krafttraining im Number 1 erste Wahl für Sportler:
Unsere ausgebildeten Sportlehrer und Physiotherapeuten haben große Erfahrung im wettkampforientiertem Training. Sie setzten immer wieder gezielte und individuelle Trainingsreize die Ihnen Spitzenleistungen ermöglichen.
